Respiración con propósito
Secuencias guiadas basadas en ritmos naturales y sonidos urbanos para regular tu sistema nervioso en minutos.
Bienestar urbano • Ciudad de México
Respira tu ciudad con calma y ritmo consciente
En Mira Lendorius transformamos el caos citadino en un oasis de equilibrio. Diseñamos experiencias de respiración, movimiento y autocuidado hechas para quienes viven la intensidad urbana mexicana.
+12K
Sesiones completadas
89%
Sienten menos estrés urbano en 4 semanas
24/7
Recursos disponibles desde cualquier colonia
“Respirar al compás de la ciudad cambió mi jornada en Reforma.”
Marta · ArquitectaPulso urbano hoy
Recomendación: 4 respiraciones cuadradas cada 2 horas¿Por qué Mira Lendorius es tu aliado en la ciudad?
Combinamos neurociencia, tradición mexicana de autocuidado y diseño urbano para ayudarte a navegar cualquier avenida con serenidad.
Ritmos citadinos conscientes
Rutinas micro (5-15 min) integradas a tu trayecto en metro, oficinas open space o home office metropolitano.
Comunidad acompañada
Mentorías colectivas, círculos de conversación y retos mensuales enfocados en resiliencia urbana.
Beneficios tangibles en tu día a día citadino
- • Recupera hasta 2 horas de energía productiva gracias a pausas estratégicas.
- • Reduce el impacto fisiológico del ruido, tráfico y jornadas extensas.
- • Mejora tu calidad de sueño con técnicas adaptadas a climas urbanos.
- • Reestablece tus límites personales sin renunciar a tu ritmo profesional.
Balance urbano demostrado
Historias reales de bienestar en la metrópoli
“Adopté la respiración box entre reuniones y bajó mi tensión arterial. Ahora apoyo a mi equipo con las mismas prácticas.”
Luis · Director de proyectos tech“En el metro de CDMX uso los audios cortos de Mira Lendorius. Llegar a casa con claridad mental es un game changer.”
Diana · Docente universitaria“La guía de descanso activo me ayudó a reconfigurar mi estudio de diseño. El estrés ya no lidera mi agenda.”
Rogelio · Diseñador independienteConvierte cada esquina de la ciudad en tu oasis personal
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